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營養不良無關食慾 單身也是成因
【台灣醒報記者李牧權綜合報導】年紀愈大的單身族，愈容易患上營養不良！傳統認為，老年人特別容易患上營養不良，是因為食慾不振，但德國愛爾朗根-紐倫堡大學一項研究發現，單身未婚者、分居或離婚者比已婚或喪偶者更容易面臨營養不良的風險，這或可證明引發營養不良的原因並非想像中簡單。
研究又指出，要如何定義、或分析導致營養不良的決定因素，將是醫學界需要加強關注的工作。據《每日科學》引述負責這次研究的營養學家Dorothee Volkert教授解釋，當人們飲食攝入量急劇減少，身體缺乏能量和營養素時，我們會定義此狀態為營養不良，然而，這種解釋缺乏具約束力的科學定義。
營養不良所涉及的層面很廣，當中包括體重減輕、免疫系統減弱或肌肉、器官功能受損等。為此，Dorothee Volkert教授匯集來自奧地利，法國，德國，愛爾蘭，西班牙，荷蘭和紐西蘭的22個研究小組，利用兩年時間，就營養不良之成因進行了深入的研究。
除了發現年紀愈大的單身族愈容易患上營養不情趣 按摩良外，他們亦打算根據收集來的數據，提出篩檢和預防老年人營養不良的建議。「老年人營養不良似乎是由一系列令人驚訝的因素造成。不僅是缺乏食慾，年齡、婚姻狀況、行動不便、甚至爬樓梯等因素，都可能是造成營養不良的原因。」
據《Siasat日報》指出，共4,844名平均年齡介於72至85歲之間的老人家參與這次調查。所有受訪者均獨居在德國，愛爾蘭，荷蘭和紐西蘭的私人住宅， 4.6％至17.2％的參與者在研究過程中出現了營養不良。
日頭赤炎炎 預防熱衰竭這樣做
(健康醫療網／記者劉瓊雯報導)
近日氣溫節節攀升，屢屢突破當月歷年新高，在酷暑中若是身體散熱功能下降，就很容易造成熱傷害。每個人都有可能發生熱傷害，但因高齡長輩的排汗功能、對高溫的適應能力以及調節體內水分的功能變差，加上許多長者患有慢性疾病，使他們成為中暑的高危險群；此外，老年人中暑的症狀比年輕人不明顯，容易因為早期沒有發現而造成狀況惡化，不得不慎！
中暑嚴重恐造成死亡 症狀發生時務必及早就醫
大千綜合醫院家庭醫學科醫師林家伃表示，中暑常出現的症狀包含頭暈、虛弱、噁心、頭痛、臉色蒼白、出汗和心悸等，症狀輕微者只要盡速到陰涼處休息、補充水分就會改善，但若沒有早期發現並積極處理，就有可能會意識不清甚至死亡。
預防中暑三要點 保持涼爽、補充水分、提高警覺
一、保持涼爽：盡可能待在涼爽、通風、或有空調的室內，上午10點至下午3點盡量避免外出，如因故須外出，建議穿著淺色、透氣、寬鬆的衣服，並帶上陽傘遮陽，避免長時間在太陽下曝曬，流汗後可沖澡或用涼毛巾擦拭身體，家中若有年老體弱的長者外出，家人務必陪同。
二、補充水分：炎熱的氣溫下，補充足夠的水分是很重要的，若無特殊疾病，最好每天補充1000-3000c.c.的水分，不要等到口渴時才喝水。另外，酒類及含糖飲料因為有利尿效果，容易造成身體脫水，因此過度攝取反而會提高中暑的危險性。
三、提高警覺：在進入夏季之前，家人應協助長者檢查居所的通風和空調設備是否運作正常，讓室溫能保持在27度左右，留意天氣預報，避免在氣溫和濕度特別高的日子進行戶外活動，並須留意中暑的早期症狀，避免因延誤而造成嚴重傷害。
全自動衝擊棒補充水分與電解質 降低熱傷害發生率
林家伃醫師提醒民眾，炎熱的天氣裡，若出現噁心、嘔吐、頭痛、抽筋、虛弱等症狀，建議應立即離開高溫的環境，將衣物解開散熱、灑水或以濕毛巾降溫，並盡快補充水分與電解質，如果症狀加劇就要立即就醫，降低傷害發生率。
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一、保持涼爽：盡可能待在涼爽、通風、或有空調的室內，上午10點至下午3點盡量避免外出，如因故須外出，建議穿著淺色、透氣、寬鬆的衣服，並帶上陽傘遮陽，避免長時間在太陽下曝曬，流汗後可沖澡或用涼毛巾擦拭身體，家中若有年老體弱的長者外出，家人務必陪同。
二、補充水分：炎熱的氣溫下，補充足夠的水分是很重要的，若無特殊疾病，最好每天補充1000-3000c.c.的水分，不要等到口渴時才喝水。另外，酒類及含糖飲料因為有利尿效果，容易造成身體脫水，因此過度攝取反而會提高中暑的危險性。
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